Draga sestro Slobodanka
Bas sam razmisljala o tebi, da li si uspela da nadjes novi posao. Drago mi je da jesi Bravo.
Sigurna sam da si vec bolje, jer anksioznost je najveca ujutru pa u toku dana opada.
Pisacu ti kad i kolilo mogu.
Uzrok anksioznosti je uvek strah za samog sebe i nekog svog (u tvom slucaju decu) koja su produzetak tebe (ti ne strahujes za tudju deci koja su ostala bez roditelja u zemljotresu… ako me razumes).
Ako zelis da se resis anksioznosti, ne razmisljaj o sebi, deci, vasoj buducnosti.
Zasto? Da ti sutra umres, deca bi se snasla i to jos kako – niko ne gori ruke dok ima mase. Ne mozes i ne trebas sve drzati pod kontrolom. Tvoje razmisljanje o sebi deci moras strogo da izbegavas, tako sto ces odmah poceti da se trudis da razmisljas o necem drugom (konkretnoj stvari koja je tvoj pisao, ili necem konkretnom, npr. pravljenju plana ishrane, razmisljanju sta tad mozes da radis, cistis cipele, smisljas koja jela ces da spremas narednih dana, pravis spusak namernica koje su za to potrebne…
Mozak ne moze istovremeno da razmuslja o dve stvari. Cim pocnes da brines o sebi… trudi se da mislis na nesto drugo… videces da mozes.
Ovako su tvoje misli kao slajfovanje tocka od auta u blatu – sto vise slajfujes, ukopavas se dublje i umaras vise.
Ima jos jedan nacin, to nauci od Branke, misli o drugima, kome treba pomoc, da li ti mozes nekom da pomognes na neki nacin… Branka je jedina drzala predstave besplatno, a kaze, da li sam gladna, da li mi nesto hvali?
Moraces da ides kod doktora i uzimas redovne terapije. Bilo bi dobro da ti prepise anksiolitik ako je to moguce. Uz umerenu upotrebu malih doza anksiolitika moglo bi da ti bude mnogo lakse da ne panicis, pocnes ispravno da mislis i isplaniras i preduzmes prave korake.
Moras da se trgnes i resis to, 150kg je previse.
Nadam se da ces do sledeceg mog pisma vec imati rezultate u nacinu razmisljanja koji onemogucava upadanje i ukopavanje u anksioznost.
Veliki pozdrav. Ljilja
Draga sestro Ljiljo
hvala kao i uvek na divnim mudrim recima…
Volela bih da imam snage za bilo sta, ali trenutno nemam, ali bice valjda bolje…
Hvala ti mnogo!